気づき– tag –

肩が重い。腰が張る。背中までかたくなっている。 そんなふうに、身体をほぐしてもまた疲れる理由がわからないまま、マッサージに通っている方は少なくないのではないでしょうか。 疲れた身体を何とかしたくて、マッサージに行く。その日は少し楽になる。...

「これをやるのが正しい」「こうするのが、きっと周りのためになる」 そんなふうに、いつも誠実に考えて、できるだけ良い選択をしようとしてきた。 そうやって生きてきた人ほど、ふとした瞬間に「このままでいいのかな」と、言葉にならない揺れを感じるこ...

何かを決めようとしているとき 何かを決めようとしているとき。失敗しないようにしようとしているとき。「ちゃんとしなきゃ」と頭の中で考え続けているとき。 そんなとき、私たちの身体は思っている以上に固くなっています。 肩に力が入る。呼吸が浅くなる...

「人と心地よく関わりたいのに、なぜか打ち解けられない」 「近づきたいけれど、どこか心を開くのが怖い」 もっと気軽に人と接することができたらいいのに……。そう感じて自分を責めてしまうことはありませんか？ その「開けない」感覚は、人付き合いが苦手...

何もしたくないとき、山積みの家事を前にして、ただ立ち尽くしてしまうことがあります。 将来のために始めたはずの勉強が、手につかないこともあるかもしれません。 やったほうがいいことは分かっているのに、動こうとすると、内側のどこかが止まる。 そん...

やろうと思っていたのに、できなかった。言おうと思っていたのに、言えなかった。本当は休みたかったのに、また無理をしてしまった。 思っていた通りにできなかったとき、「私って本当にだめだな」と感じてしまうことはないでしょうか。 一度その言葉が浮...

心の中が波立つとき、私たちは、波をしずめようとします。 体をさすったり、自分に安心できるような言葉をかけたりして、平常な状態に戻ろうとする。 それはとても自然なことです。 けれども、そうやって一度は落ち着いたように感じても、しばらくするとま...

周りに迷惑をかけないように生きてきたと感じている方は多いかもしれません。「どうすれば、誰にも迷惑をかけずに済むだろう」「みんなが納得する答えは、どれだろう」 これまで、あなたは何度そんなふうに考えてきたでしょうか。 40代、50代、そして60代...

察する力がある人は、誰かが言葉にする前に、その場の空気や相手の小さな変化を感じ取ってしまうことがあります。 「あの人、今ちょっと機嫌が悪いかも」「これを言ったら、場の空気が変わりそう」「きっと、私にこうしてほしいんだろうな」 そんなふうに...

思考のノイズが増えてくると、心はすぐに未来や過去へ向かいがちです。 「なんで、あんなことを言ったんだろう」「明日の会議、大丈夫かな」 そんなふうに、頭の中で同じ場面を繰り返し再生して、いつの間にか疲れが溜まっていくことがあります。 心は安心...