気づき– tag –

freepik 安心したいと思ったときに 心がざわついて落ち着かないとき、私たちは安心感を得ようとして「安心できる方法」を探し始めます。 たとえば、・どうすれば安心できる？・今のこの不安をなくすには？ こうして、「何かをしなきゃ」という思考が無意識...

何かを選ぶとき── 何かを選ぶとき、「これで合ってるのかな」「もっといい方法があるんじゃないか」「間違えたくない」そんなふうに考え込んでしまうことがあります。 正解探しを手放すことは、簡単なようでいて難しいものです。なぜなら私たちは、ただ迷...

私たちは、自分の思い込みを通して世界を見ています。外の世界をあるがままに見ているようでいて、実際には、自分の心を通した世界を見ています。 中でも、こうしなければという思い込みが強いと、心と身体は知らないうちに緊張しやすくなります。 こうし...

はじめに 日常の中で、こんな感覚はありませんか。 ・人と一緒にいると、理由ははっきりしないのに疲れてしまう・場の緊張を先に感じ取り、心がざわつく・困っている人を見ると、放っておけない もしこうした体験があるなら、あなたは日常的に、自分がいる...