コラム

何もしていないのに胸がざわつくとき 家族を送り出し、家の中が静かになる。 やることは終わったはずなのに、なぜか気が抜けない。 何もしていないと、胸がざわつく。 だからつい、次にやることを探してしまう。 自分のことは、後でいい。 気づけば時間だ...

周りに迷惑をかけないように生きてきたと感じている方は多いかもしれません。「どうすれば、誰にも迷惑をかけずに済むだろう」「みんなが納得する答えは、どれだろう」 これまで、あなたは何度そんなふうに考えてきたでしょうか。 40代、50代、そして60代...

言葉にできないモヤモヤと音 心がモヤモヤするとき、「なんだか、心がもやもやする」「具体的に何が嫌なわけではないけれど、胸のあたりが重たい」そんなふうに感じることがあります。 身体に意識を向けると、悲しいような、不安なような、はっきりしない...

察する力がある人は、誰かが言葉にする前に、その場の空気や相手の小さな変化を感じ取ってしまうことがあります。 「あの人、今ちょっと機嫌が悪いかも」「これを言ったら、場の空気が変わりそう」「きっと、私にこうしてほしいんだろうな」 そんなふうに...

思考のノイズが増えてくると、心はすぐに未来や過去へ向かいがちです。 「なんで、あんなことを言ったんだろう」「明日の会議、大丈夫かな」 そんなふうに、頭の中で同じ場面を繰り返し再生して、いつの間にか疲れが溜まっていくことがあります。 心は安心...

「生きる意味がわからない」そんな思いが、ふと胸に浮かぶことはありませんか。 理由がはっきりあるわけではないのに、どこか空虚で、足場がないような感覚。 何かを達成したわけでも、大きく失ったわけでもない。 ただ、ぽつんと取り残されたように感じる...

予定が急にキャンセルになり、ぽっかりと時間が空いたとき。 「さて、何をしよう」そんな思いがすぐに浮かぶことはありませんか。 何もせずにぼんやり過ごしたり、ソファにごろんと横になってもいいのに、そうしてはいけないような気持ちになる。 怠けてい...

しっかり者で疲れたと感じることはありませんか。 「お姉ちゃんなんだから」「あなたなら任せても安心ね」 そんな言葉を背負って、あなたはいつから「しっかり者」という重い鎧を着て過ごしてきたのでしょうか。 40代、50代、60代。 人生のステージが変わ...

責任感が強い人は、いわゆる「長女気質」と言われることがあります。気づくと場を見て、先回りして、自分を保ちながら生きてきたのかもしれません。 実際に長女だったかどうかは関係なく、誰かが困らないように。物事が滞らないように。自分が崩れないよう...

音叉って何？はじめての方へ 「音叉」という言葉を聞いたことはあるけれど、実際にどんなものなのかはよく分からない。そんな方は、意外と多いように感じています。 なんとなく気になるけれど、自分に合うのかな。 そんな状態で、このページにたどり着いて...