私たちは思い込みを通して世界を見ている
私たちは、自分の思い込みを通して世界を見ています。
外の世界を“あるがまま”に見ているようでいて、
実際には、自分の心を通した世界を見ています。
「こうしなければ」が心を緊張させる
「こうしなければ」という思い込みが多いと、
心は緊張して、
世界が少し窮屈に感じられることがあります。
すると、気づくと肩に力が入っている。
ちゃんとしなきゃ、と心が急いでいる。
そんな日が続くことがあります。
思い込みは生きてきた中で身についたもの
思い込みは、
生きていく中で身につけた知恵で、
私たちにとってはごく自然なものです。
けれども、それが制限となり、
自分を縛っているように
感じられることもあります。
変えるより、ほどけていく
私には、かつて、
こんな思い込みがありました。
頑張らないと認められない
気を遣わなければ嫌われてしまう
役に立たなければ意味がない
自己啓発の世界では、
思い込みを書き換えれば
理想を叶えられると言われています。
だから私も、
変えれば自分が変われると思っていました。
けれど今は、
変えるというより、
心がほどけていくことで、
気づけば変わっていくものだと
感じています。
身体がゆるむとき、安心が戻る
思い込みが強いとき、
心だけでなく身体も緊張しています。
呼吸が浅くなったり、
肩に力が入ったり。
そのとき必要なのは、
足すのではなく、抜いていくこと。
握っていた力がほどけていくと、
ふっと全身がゆるむことがあります。
そのとき、
「もう、がんばらなくていい」
そんな感覚が戻ってくるかもしれません。
心がほどけていくとき、
私たちは少しずつ、自分に戻っていきます。
「私のままでよかったのだ」
そんな静かな安心が残ることがあります。
いま、人生の転換期にいる方へ
しっかりして見えるけれど、
心の奥が揺れている
空気を読んできたけれど、
本当は少し疲れている
これからは、わたしらしく生きたい
そんな感覚があるなら、
還るきっかけはもう始まっています。
Natural Flowでは、
ご自身と向き合いながら、
気づきを深めたい方のために、
メールでのセッションも
ご用意しています。
メールでの対話を通して
思考の緊張がほどけ、
安心に戻っていく時間になります。
