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過去を抱えながら生きていませんか 「過去に縛られている」──そんな感覚を抱いたことはありませんか。 ふとした瞬間に思い出す、あの人の言葉や出来事。 あるいは、何かをやってみたいと思うのに、過去の失敗を思い出して前に進めない。 そんなふうに、私...

freepik 安心したいと思ったときに 心がざわついて落ち着かないとき、私たちは安心感を得ようとして「安心できる方法」を探し始めます。 たとえば、・どうすれば安心できる？・今のこの不安をなくすには？ こうして、「何かをしなきゃ」という思考が無意識...

何かを選ぶとき── 何かを選ぶとき、「これで合ってるのかな」「もっといい方法があるんじゃないか」「間違えたくない」そんなふうに考え込んでしまうことがあります。 正解探しを手放すことは、簡単なようでいて難しいものです。なぜなら私たちは、ただ迷...

受け取ることが苦手だと感じる人は、思っているより少なくないのかもしれません。 誰かの親切を前にしたとき。支えてもらったとき。頼っていい場面のはずなのに、どこか落ち着かない。 ありがたい気持ちはあるのに、素直に受け取れない。そんな感覚が起こ...

あなたも感性が豊かなのかも 「感性が豊か」と聞くと、芸術家のように特別な才能を持つ人のことをイメージしがちです。 けれども、感性は誰もが持っているものです。 音楽を聴いて、「この曲いいな」と感じたり、洋服を選ぶとき、「これはあのジャケットが...

freepik 変わりたいのに戻ってしまうとき、心と身体が守っているもの 「今度こそ変わりたい」そう思って決意したのに、気づくとまた同じ場所に戻ってしまう。 そしてまた、自分を責めてしまう。そんな感覚を抱いたことはありませんか。 でもそれは、意志が...