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freepik 安心したいと思ったときに 心がざわついて落ち着かないとき、私たちは安心感を得ようとして「安心できる方法」を探し始めます。 たとえば、・どうすれば安心できる？・今のこの不安をなくすには？ こうして、「何かをしなきゃ」という思考が無意識...

「ゆるす」と聞くと、誰かを許さなければいけないことのように感じるかもしれません。 けれど、ゆるしとは、相手を無理に許すことではなく、心がゆるむ中で自然に起きてくるものなのだと思います。 ゆるしとは、反応している心の緊張に気づくこと 私たちは...