心と身体をゆるめる– category –

あなたも感性が豊かなのかも 「感性が豊か」と聞くと、芸術家のように特別な才能を持つ人のことをイメージしがちです。 けれども、感性は誰もが持っているものです。 音楽を聴いて、「この曲いいな」と感じたり、洋服を選ぶとき、「これはあのジャケットが...

freepik 変わりたいのに戻ってしまうとき、心と身体が守っているもの 「今度こそ変わりたい」そう思って決意したのに、気づくとまた同じ場所に戻ってしまう。 そしてまた、自分を責めてしまう。そんな感覚を抱いたことはありませんか。 でもそれは、意志が...

freepik 願いを叶えたいのに、気づくと心が落ち着かない。そんなとき、必要なのはもっと考えることではなく、思考の緊張をほどくことかもしれません。 頭の中で同じことを考え続けてしまったり、身体がきゅっと緊張してしまったり。そういう時間が続くと、...