気づきと対話– category –

しっかり者で疲れたと感じることはありませんか。 「お姉ちゃんなんだから」「あなたなら任せても安心ね」 そんな言葉を背負って、あなたはいつから「しっかり者」という重い鎧を着て過ごしてきたのでしょうか。 40代、50代、60代。 人生のステージが変わ...

責任感が強い人は、いわゆる「長女気質」と言われることがあります。気づくと場を見て、先回りして、自分を保ちながら生きてきたのかもしれません。 実際に長女だったかどうかは関係なく、誰かが困らないように。物事が滞らないように。自分が崩れないよう...

何かを選ぶとき── 何かを選ぶとき、「これで合ってるのかな」「もっといい方法があるんじゃないか」「間違えたくない」そんなふうに考え込んでしまうことがあります。 正解探しを手放すことは、簡単なようでいて難しいものです。なぜなら私たちは、ただ迷...

受け取ることが苦手だと感じる人は、思っているより少なくないのかもしれません。 誰かの親切を前にしたとき。支えてもらったとき。頼っていい場面のはずなのに、どこか落ち着かない。 ありがたい気持ちはあるのに、素直に受け取れない。そんな感覚が起こ...

私たちは、自分の思い込みを通して世界を見ています。外の世界をあるがままに見ているようでいて、実際には、自分の心を通した世界を見ています。 中でも、こうしなければという思い込みが強いと、心と身体は知らないうちに緊張しやすくなります。 こうし...

はじめに 日常の中で、こんな感覚はありませんか。 ・人と一緒にいると、理由ははっきりしないのに疲れてしまう・場の緊張を先に感じ取り、心がざわつく・困っている人を見ると、放っておけない もしこうした体験があるなら、あなたは日常的に、自分がいる...

freepik 私たちは、毎日の中で少しずつ人生を選んでいます。人生を選びなおすというと大きな決断のように感じるかもしれませんが、実際は、日々どんな感覚で過ごすかを見直すことから始まるのかもしれません。 忙しさの中で、自分の気持ちが置き去りになる...