気づきと対話– category –

「しっかり者」という鎧を脱いで、呼吸を深く 「お姉ちゃんなんだから」「あなたなら任せても安心ね」 そんな言葉を背負って、あなたはいつから「しっかり者」という重い鎧を着て過ごしてきたのでしょうか。 40代、50代、60代。 人生のステージが変わって...

責任感が強い人は、 いわゆる「長女気質」と言われることがあります。 実際に長女だったかどうかは関係なく、気づくと場を見て、先回りして、「ちゃんとしよう」としてきた人。 誰かが困らないように。物事が滞らないように。自分が崩れないように。 それ...

何かを選ぶとき── 「これで合ってるのかな…」「もっといい方法があるんじゃないか」「間違えたくない」 そんなふうに、つい“正解探し”をしてしまうことはありませんか。 私自身もかつて、「失敗しないように」「人に迷惑をかけないように」と、いつも“正し...

頼るという選択が遠ざかる 育った環境のなかで、安心して本音を出せる場が少なかった。 そんな体験をしてきた人は、実は少なくないのかもしれません。 頼りたい気持ちや、甘えたい気持ちがあっても、それをそのまま出していい、という感覚が育たなかった。...

私たちは思い込みを通して世界を見ている 私たちは、自分の思い込みを通して世界を見ています。外の世界を“あるがまま”に見ているようでいて、実際には、自分の心を通した世界を見ています。 「こうしなければ」が心を緊張させる 「こうしなければ」という...

はじめに 日常の中で、こんな感覚はありませんか。 ・人と一緒にいると、理由ははっきりしないのに疲れてしまう・場の緊張を先に感じ取り、心がざわつく・困っている人を見ると、放っておけない もしこうした体験があるなら、あなたは日常的に、自分がいる...

freepik 私たちは、どんなふうに生きるかを、日々の中で少しずつ選んでいます。 だからこそ、「なんとなく過ごす」という選択も、気づかないうちに自分でしているのかもしれません。 忙しさの中で、自分の気持ちが置き去りになると、大切な場面で迷いやす...