気づき– tag –

今日は、「感情」「身体の感覚」「場の空気感」「呼吸の流れ」の違いを、今ここに戻る視点からやさしく整理してみます。 どれも私たちの内側で起きていることですが、少し区別できると、安心に戻りやすくなります。 感情は「心の反応」 感情とは、何かを体...

私たちは思い込みを通して世界を見ている 私たちは、自分の思い込みを通して世界を見ています。外の世界を“あるがまま”に見ているようでいて、実際には、自分の心を通した世界を見ています。 「こうしなければ」が心を緊張させる 「こうしなければ」という...

はじめに 日常の中で、こんな感覚はありませんか。 ・人と一緒にいると、理由ははっきりしないのに疲れてしまう・場の緊張を先に感じ取り、心がざわつく・困っている人を見ると、放っておけない もしこうした体験があるなら、あなたは日常的に、自分がいる...