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何かを選ぶとき── 「これで合ってるのかな…」「もっといい方法があるんじゃないか」「間違えたくない」 そんなふうに、つい“正解探し”をしてしまうことはありませんか。 私自身もかつて、「失敗しないように」「人に迷惑をかけないように」と、いつも“正し...

頼るという選択が遠ざかる 育った環境のなかで、安心して本音を出せる場が少なかった。 そんな体験をしてきた人は、実は少なくないのかもしれません。 頼りたい気持ちや、甘えたい気持ちがあっても、それをそのまま出していい、という感覚が育たなかった。...

あなたも感性が豊かなのかも 「感性が豊か」と聞くと、芸術家のように特別な才能を持つ人のことをイメージしがちです。 けれども、感性は誰もが持っているものです。 音楽を聴いて、「この曲いいな」と感じたり、洋服を選ぶとき、「これはあのジャケットが...

freepik 変わりたいのに戻ってしまうとき、心と身体が守っているもの 「今度こそ変わりたい」そう思って決意したのに、気づくとまた同じ場所に戻ってしまう。 そしてまた、自分を責めてしまう。そんな感覚を抱いたことはありませんか。 でもそれは、意志が...