安心– tag –

「しっかり者」という鎧を脱いで、呼吸を深く 「お姉ちゃんなんだから」「あなたなら任せても安心ね」 そんな言葉を背負って、あなたはいつから「しっかり者」という重い鎧を着て過ごしてきたのでしょうか。 40代、50代、60代。 人生のステージが変わって...

責任感が強い人は、 いわゆる「長女気質」と言われることがあります。 実際に長女だったかどうかは関係なく、気づくと場を見て、先回りして、「ちゃんとしよう」としてきた人。 誰かが困らないように。物事が滞らないように。自分が崩れないように。 それ...

朝起きてから夜眠るまで、安心を感じられた瞬間はどれくらいあったでしょうか。 「あれもしなきゃ」「これもやらなくちゃ」 そんなふうに頭の中が忙しくて、気づけば一日が終わっている。 安心したいのに、安心できる時間がない。 そんな毎日を過ごしてい...

freepik 幸せがあふれ出す生き方へシフトする 幸せがあふれ出す生き方へシフトする。そう聞くと、少し遠い話に感じるかもしれません。でもそれは、外の条件に合わせて生きるのをやめて、内側の感覚に戻っていくことです。 気づくと私たちは、外の情報に触...

freepik 不足感から離れて、「すでにある幸せ」に戻る 「もっと〇〇できるようにならなきゃ」「まだ十分じゃない」「このままでは不安」 ふと気づくと、こんな言葉が頭の中をぐるぐるしていませんか。 その奥にあるのは、「今の自分は足りない」という思い...

過去を抱えながら生きていませんか 「過去に縛られている」──そんな感覚を抱いたことはありませんか。 ふとした瞬間に思い出す、あの人の言葉や出来事。 あるいは、何かをやってみたいと思うのに、過去の失敗を思い出して前に進めない。 そんなふうに、私...

freepik 安心したいと思ったときに 心がざわついて落ち着かないとき、私たちは安心感を得ようとして「安心できる方法」を探し始めます。 たとえば、・どうすれば安心できる？・今のこの不安をなくすには？ こうして、「何かをしなきゃ」という思考が無意識...

何かを選ぶとき── 「これで合ってるのかな…」「もっといい方法があるんじゃないか」「間違えたくない」 そんなふうに、つい“正解探し”をしてしまうことはありませんか。 私自身もかつて、「失敗しないように」「人に迷惑をかけないように」と、いつも“正し...

頼るという選択が遠ざかる 育った環境のなかで、安心して本音を出せる場が少なかった。 そんな体験をしてきた人は、実は少なくないのかもしれません。 頼りたい気持ちや、甘えたい気持ちがあっても、それをそのまま出していい、という感覚が育たなかった。...

あなたも感性が豊かなのかも 「感性が豊か」と聞くと、芸術家のように特別な才能を持つ人のことをイメージしがちです。 けれども、感性は誰もが持っているものです。 音楽を聴いて、「この曲いいな」と感じたり、洋服を選ぶとき、「これはあのジャケットが...