音の響き– category –

繊細な感覚が、外に向き続けていたとき HSPで休めないと感じる方の中には、「休日はゆっくりしようと思っていたのに、結局ずっと仕事のことを考えていた」そんな経験があるかもしれません。 「身体をゆるめる時間のはずなのに、明日の段取りや、返していな...

音叉って何？はじめての方へ 「音叉」という言葉を聞いたことはあるけれど、実際にどんなものなのかはよく分からない。そんな方は、意外と多いように感じています。 なんとなく気になるけれど、自分に合うのかな。 そんな状態で、このページにたどり着いて...

過去を抱えながら生きていませんか 「過去に縛られている」──そんな感覚を抱いたことはありませんか。 ふとした瞬間に思い出す、あの人の言葉や出来事。 あるいは、何かをやってみたいと思うのに、過去の失敗を思い出して前に進めない。 そんなふうに、私...

私たちは日々、たくさんの言葉を使っています。言葉の響き瞑想というと特別なものに感じるかもしれませんが、実は、普段自分に向けている言葉に気づくことも、その入口のひとつです。 何気ない独り言や口癖が、知らないうちに心と身体を緊張させていること...