過緊張– tag –

朝、目が覚めたとき。胸の奥が少し重く感じて、気分がぱっと晴れない日があります。 まわりに気を配りすぎて、肩が上がったまま一日が始まる。そんな自分に気づいたとき、深呼吸しようとしても息が入ってこないことがあります。 緊張していると、呼吸は胸...