自分に戻る– tag –

不安、悲しみ、焦り。できれば感じたくない感情が、ふと湧いてくることがあります。 そんなとき私たちは、無意識に力が入ります。 気にしないようにする前向きにならなきゃと思う早く切り替えようとする それは自然な反応です。けれど、感情を避け続けてい...

頼るという選択が遠ざかる 育った環境のなかで、安心して本音を出せる場が少なかった。 そんな体験をしてきた人は、実は少なくないのかもしれません。 頼りたい気持ちや、甘えたい気持ちがあっても、それをそのまま出していい、という感覚が育たなかった。...

はじめに 日常の中で、こんな感覚はありませんか。 ・人と一緒にいると、理由ははっきりしないのに疲れてしまう・場の緊張を先に感じ取り、心がざわつく・困っている人を見ると、放っておけない もしこうした体験があるなら、あなたは日常的に、自分がいる...