ゆるむ– tag –
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安心に戻る
内側の幸せに気づくと現実との関わり方が変わる
家計のやりくり、介護の段取り、仕事の責任。自分がやらなければ、すぐに困ることが起きる現実を、毎日どうにか回している。 そんな生活の中にいると、「流れに任せればいい」「宇宙がなんとかしてくれる」という言葉は、どこか遠い話に聞こえるかもしれま... -
安心に戻る
何もしていないのに、胸がざわつくとき
何もしていないのに胸がざわつくとき 家族を送り出し、家の中が静かになる。 やることは終わったはずなのに、なぜか気が抜けない。 何もしていないと、胸がざわつく。 だからつい、次にやることを探してしまう。 自分のことは、後でいい。 気づけば時間だ... -
心と身体をゆるめる
心がモヤモヤする原因は?理由を探さない整え方
言葉にできないモヤモヤと音 「なんだか、心がもやもやする」 「具体的に何が嫌なわけではないけれど、胸のあたりが重たい」 身体に意識を向けると、 悲しいような、不安なような、はっきりしない感覚がある。 けれど、なぜそう感じているのかは分からない... -
心と身体をゆるめる
言葉の響きの瞑想|何もしない時間が満ちていくとき
予定が急にキャンセルになり、ぽっかりと時間が空いたとき。 「さて、何をしよう」そんな思いがすぐに浮かぶことはありませんか。 何もせずにぼんやり過ごしたり、ソファにごろんと横になってもいいのに、そうしてはいけないような気持ちになる。 怠けてい... -
心と身体をゆるめる
変わったはずなのに、元に戻ってしまうのはなぜ?
freepik 変わりたいのに戻ってしまうとき、心と身体が守っているもの 「今度こそ変わりたい」そう思って決意したのに、気づくとまた同じ場所に戻ってしまう。 そしてまた、自分を責めてしまう。そんな感覚を抱いたことはありませんか。 でもそれは、意志が...
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