過去に縛られる私を、もう終わりにしませんか？
「過去に縛られる」──
そんな感覚を抱いたことはありませんか？
ふとした瞬間に思い出す、あの人の言葉や出来事。
それが、「私ってこういう人間だから」「うまくいかないのは、あの時のせい」と、
今の自分を定義づける根拠になっていることがあります。
つまり、私たちは知らず知らずのうちに
過去をもとに「今」を生きてしまっているのです。
なぜ私たちは、過去に縛られてしまうのか？
実はその背景には、「脳の仕組み」があります。
脳はとてもシンプルに動いていて、
記憶をベースに「今」を判断する性質があります。
そのため、いくら新しい未来を描いても、
「過去ベースのわたし」が現実を選びなおしてしまうのです。
たとえば──
- また同じことが起きた
- やっぱり私は変われない
そう感じるとき、私たちは無意識のうちに
過去を再演しているのかもしれません。
“今ここ”に立つことが、現実を変える力になる
とはいえ、過去がどうだったかよりも、
“今ここ”でどんな私で在るかが、未来を創ります。
- 今、どんな感覚で生きているか
- 今、どんな世界を選びたいか
- 今、どんな自分として振る舞いたいか
こうした選択を重ねることで、
結果として「わたし」という存在が整っていくのです。
感情にのまれず、中心に戻る練習
もちろん、感情が湧いてくることはあります。
とはいえ、大切なのは感情に飲み込まれず、
中心に戻る感覚を育てること。
その繰り返しが、「過去ではなく今の私」で
生きる力になっていきます。
音叉の響きで“今ここ”の私にチューニングする
ここでおすすめしたいのが、
音叉の響きを使ったチューニングセッションです。
音叉の振動は、思考を超えて感覚に直接響くため、
「今ここ」に意識を戻すサポートとして非常に効果的です。
たとえば、頭の中がざわざわしていたり、
感情が乱れて「何が本当の私かわからない」と感じるときでも、
音叉を使ってチューニングすると、静けさとスペースが戻ってきます。
つまり、過去の物語から離れて、
“今”の自分とつながりなおすことができるのです。
もう、過去に縛られる生き方はやめていい
過去の出来事や誰かの言葉によって
形づくられた「わたし」ではなく、
今この瞬間に感じている「わたし」から、
新しい現実を創っていきませんか？
コメント