本来の在り方へ– category –

freepik 幸せの“設定”から自由になるとき 気づくと私たちは外の情報に触れすぎて、「幸せってこういうもの」というイメージを頭の中に設定してしまいます。 成功すること、パートナーに出会うこと、何かを手に入れること──。 そのイメージに自分を合わせよ...

freepik 「もっと〇〇できるようにならなきゃ」「まだ十分じゃない」「このままでは不安」 ふと気づくと、こんな言葉が頭の中をぐるぐるしていませんか。 その奥にあるのは、「今の自分は足りない」という思い。 不足感があると、それを隠そうと頑張って、...

何かを選ぶとき── 「これで合ってるのかな…」「もっといい方法があるんじゃないか」「間違えたくない」 そんなふうに、つい“正解探し”をしてしまうことはありませんか？ 私自身もかつて、「失敗しないように」「人に迷惑をかけないように」と、いつも“正し...

freepik 安心したいと思ったときに 心がざわついて落ち着かないとき、私たちは安心感を得ようと「安心できる方法」を探し始めます。たとえば、・どうすれば安心できる？・今のこの不安をなくすには？ こうして、「何かをしなきゃ」という思考が無意識に動...

過去に縛られる私を、もう終わりにしませんか？ 「過去に縛られる」──そんな感覚を抱いたことはありませんか？ ふとした瞬間に思い出す、あの人の言葉や出来事。それが、「私ってこういう人間だから」「うまくいかないのは、あの時のせい」と、今の自分を...

今日は、本音が言えなくなっていたあなたがもう一度、感性を開いてよろこびを表現していくまでのプロセスをお届けします。 自分の感性に正直になり、ほんとうの気持ちをまっすぐに伝えて生きる。 そんなよろこびが広がる世界で生きるヒントを受け取ってい...

受け取る体験から学んだこと 育った環境のなかで、安心して本音を出せる場が少なかった── そんな方は 実は少なくないのかもしれません。 頼ったり 甘えたりしたい気持ちはあったのにどこかで「それはわがままかもしれない」とブレーキをかけてしまう。 　 ...

気づけば、またひとりで抱えていた 目の前に積まれた仕事を見て 「お願いしようかな」と頭では思うのに 身体が動いてしまってる。 頼むよりも、自分でやったほうが早い── そう思って手を動かす。 「なんで私ばっかり…でも、やるしかない」 こんなふうに、...

freepik 「こんなに頑張ってるのに、なんだか報われない」「ちゃんと人のことを考えているのに、伝わらない気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？ それは、あなたの中の“本当の自分”が目を覚まそうとしているサインかもしれません。 この世界...

こんなに内観してきたのに… もう何年も心の内側を見つめてきた。感情と丁寧に向き合ってきたし、傷ついたインナーチャイルドを癒すワークもたくさんやってきた。他人軸を手放し、もっと「本当のわたし」で生きようと意識してきた。 それなのに──「現実が動...