「感性が豊かってどういうこと？」と思っているあなたへ｜繊細さは“わたし”に還る道しるべ

2025年6月30日

「感性が豊かですね」
そう言われても、自分のことだとは思えない。

アーティストのように特別な人の話だと感じたり、
自分はそんなに繊細じゃないと思ったり。

けれどもし、あなたが日常でこんな体験をしていたら……

・誰かの表情の小さな変化にすぐ気づく
・音や匂いに敏感で、合わないととても疲れる
・周囲がピリピリしていると、自分まで緊張してしまう
・人の話を聞いていて、なぜか涙が出そうになる

それはまぎれもなく、
あなたの中に「感性」が生きている証です。

感性が整うと、世界がやさしく変わりはじめる

「整える」という言葉は、
何かを正したり良くすることだと思われがちですが、
本当の意味では、“わたし”に還ること。

感性が整ってくると、こんな変化が起こります。

・人の意見より、自分の感覚を信じられるようになる
・共感しつつも、巻き込まれすぎずにいられる
・「何かしなきゃ」と焦らなくなり、安心していられる

繊細さは、弱さではなく才能。
感性が開かれ、整ってくると、
その繊細さがあなたらしい光として、自然に現れてきます。

逆に、感性が整っていないときは、
こんな状態になることがあります。

・理由もなくモヤモヤする
・何もしていないのにぐったり疲れる
・SNSや人の言葉に心が振り回される
・自分が何をしたいのか、わからなくなる

そんなとき、
「わたしって繊細すぎるのかな」
「なんでこんなに疲れてるんだろう」
と自分を責めてしまうかもしれません。

でも、それは感性が鈍っているのではなく、
たくさんの情報を受け取りすぎて、キャパを超えてしまっているだけ。

まずは、無理に変わろうとしなくて大丈夫。
深呼吸して、静かに自分の感覚に意識を向けてみてください。
それだけで、少しずつ“わたし”とのつながりが戻ってきます。

感性とは、
「外の世界にどう反応するか」ではなく、
「自分の内側に、どれだけ気づいていられるか」。

わたしたちは日々、
たくさんの出来事や感情に揺さぶられながら生きています。

でも、自分の感性に気づき、
それを丁寧に扱うことができたとき、
世界の感じ方が徐々に変わっていきます。

安心や心地よさ、あたたかさが、
ふだんの暮らしの中に自然と広がっていく。

そんな日々を、これから少しずつ育てていきませんか？

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