あなたにもこんなお悩みありませんか？
☑ 望むように生きたいのに、そう生きられていないと感じている
☑ 本や講座でお金も時間もかけてきたけれど、「やっぱり変われない」と落ち込んでしまう
☑ 「ちゃんとしなきゃ」「間違いたくない」と、頭の声ばかり優先してしまう
☑ 自分の気持ちよりも、人を優先してしまう
☑ 過ぎたことを後悔したり、未来の不安で胸や心がざわつく
もし一つでも当てはまるものがあれば、このセッションがお役に立てるかもしれません。
実際に、セッションを受けられた方には、こんな変化が生まれています。
・ずっと苦手だった相手に、気づけばフラットな気持ちで接している
・「頑張らなきゃ」という思いがゆるみ、肩の力を抜いて毎日を過ごしている
・断ることが苦手だったのに、必要なときは自然と「NO」と言えている
・職場では人と話すたびに気疲れしていたのに、いつのまにか自然にコミュニケーションを楽しめている
・世界は厳しいものだと思っていたのに、少しずつ優しく感じられるようになっている
・「やりたいことがない」と感じていたのに、本当にやりたいことが見つかり、楽しみながら取り組めている
セッションを受けられた方々のお悩みは、それぞれ違いました。
でも、みなさん、
「どうすればいいんだろう」
「どうしたらうまくいくんだろう」
と、何か問題が起きるたびに、頭の中で答えを探し続けていました。
私も、同じでした。
望むように生きたいと思って、本を読み、講座に通い、お金も時間もかけてきました。
それでも「やっぱり私は変われない」と落ち込んでは、また別の方法を探す……。
以前より心は穏やかになってきたものの、どこかで「思うようには生きられていない」と感じ、SNSで輝いて見える人と比べては落ち込んでいました。
周りに合わせようとする気持ちと、自分の気持ちを大切にしたいという思いの間で、私はいつも揺れていました。
その揺れの中で、本当は自分が何をしたいのかさえ、分からなくなっていたのです。
そんなある日、「楽に生きていい」という言葉に出会いました。
「楽」という言葉は、それまでの私の人生にはなく、とても新鮮でした。
そのとき初めて、自分の感覚を基準に選ぶという道があることを知りました。
あなたも今、
自分の感覚よりも、「頭の声」のほうを信じていませんか？
自分の感覚って、分かりますか？
身体の感覚と言われると、なんとなく想像しやすいかもしれません。
例えば、誰かから返事が来ないとき。
「嫌われたのかな」
「何か悪いことをしたかな」
と頭で考え始めて、気持ちが重くなることがないでしょうか。
そのとき、身体では、胸がぎゅっと締めつけられたり、お腹がざわざわしたりしています。
考えが自分の中心になってしまうと、身体で起きていることを見落としがちになります。
でも、今この瞬間には、見えている景色があって、聞こえている音があって、呼吸をしていて、身体にはさまざまな感覚があります。
身体は、今の自分がどんな状態なのかを、いつも教えてくれています。
私も、そのことに気づいてから、身体の感覚を大切にするようになりました。
身体の感覚と一緒にいるようになってから、頭の中で次々と広がるストーリーに巻き込まれることが減っていきました。
「今、私は不安を感じているんだな」
「胸が苦しいんだな」
そんなふうに、今起きていることや、自分の状態に気づけるようになっていったのです。
すると、思考が静まり、心にゆったりとした余白が生まれてきました。
ふとした瞬間に、
「なんだか楽だな」
「ほっとするな」
と感じることが増え、外に求め続けていた安心や満たされる感覚も、「もともと自分の中にあったのかもしれない」と思えるようになったのです。
実は、セッションを受けられたクライアントさんにも、同じような変化が起きています。
ある方は、仕事が忙しくなると「焦って、パニック状態になりそうになること」に悩んでいました。
身体の感覚を丁寧にたどっていくと、子どもの頃からずっと急かされ続けていた感覚が、身体に残っていることに気づかれました。
その感覚に触れていくうちに、心と身体の緊張がほどけ、内側に静かな安心感が戻っていきました。
その後、仕事中に忙しくなる場面があっても、
「あ、今、私、焦りそうになっている」 と気づけるようになり、一呼吸おいて落ち着いて行動できるようになったそうです。
「ずっと『どんと構えている人』に憧れていたけれど、ブレない安心感は、自分の中にもちゃんとあったと気づけてうれしかったです」と話してくださいました。
お悩みも、変化の現れ方も、人それぞれです。
でも、クライアントさんの変化を通して、私が気づいたことがあります。
身体の感覚に丁寧に触れていく中で、自分でも気づいていなかった思いや緊張がほどけ、自然と変化が生まれていくということです。
自分の感覚を信頼できるようになると、日常の中でも、自分らしく選べる場面が少しずつ増えていきます。
「これいいな」と感じても、考えごとばかりが大きくふくらんでいると、なかなか動き出せないことがあります。
でも、身体の感覚とつながってくると、
「やってみたい」
「こっちのほうが心地よさそう」
そんな素直な感覚に、身体が自然と反応して、動けるようになっていきます。
すると、「止まっている」と思っていた毎日も、実はちゃんと自然な流れの中にあったことに気づけるようになっていくのです。
あなたも、自分の感覚を大切にしながら、自然な流れの中で毎日を過ごしてみませんか？
仕事の悩みで気持ちが沈み、 胸のつまる感覚や頭痛、 肩こりなど不調が続いていました。
音叉の響きの中で身体がじんわり温かくなり、 終わった後は視界が明るく軽やかに。
肩こりや頭痛も消えて、 上半身がすっと楽になっていました。
対話の中では、周りの空気を気にして 自分を後回しにしていたことに気づき、 「私は私としてそのままでいい」と感じられたことが大きな変化でした。
数日経っても、 明るく心地よい感覚が続いています。
音叉の時間ではいつも深いリラックスに入ることができ、 終わった後は疲れが抜けているのを感じます。
印象的だったのは、音叉の後に思考が静まり、 言葉が頭ではなく 内側から自然に出てくる感覚があったことでした。
悩みや心配に巻き込まれても気づいて止まれるようになり、 余計なエネルギーを使わず、本当の望みに向かって軽やかに進めそうです。
繊細で考えすぎてしまう方、緊張が抜けにくい方におすすめしたいです。
【セッションの概要】
今感じている感覚を大切にしながら、自分の中にもともとある安心感や、本当の気持ちに気づいていくオンラインセッションです。
まず、音叉の響きで心と身体をゆるめ、そのあと対話を通して、身体の感覚や気持ちを丁寧に見つめていきます。
音叉と対話を組み合わせることで、本来の自分の感覚へと戻っていきやすくなります。
【セッションの特徴】外側の刺激を静め、深い安心感へと戻っていくプロセス
「感覚に意識を向けよう」とすると、つい頭が働いてしまうもの。
音叉は、もともと楽器の調律（音合わせ）に使われる道具です。
その音叉の音と振動にただ身を委ねることで、自然と頭の中が静かになっていきます。
最初のご挨拶のあとはカメラをオフに。
表情を気にしたり、「ちゃんと話さなきゃ」と思ったりすることなく、自分の内側に意識を向けていただけます。
涙があふれることや、言葉にならない感覚が浮かんでくることもありますが、その時間も安心して感じられる時間になります。
頭で答えを探すことよりも、今の身体の状態や気持ちを丁寧に感じていくことを大切にしています。
「どうするべきか」ではなく、「私は本当はどうしたいのか」が見えてきます。
このセッションは、あなたが今感じている悩みや、「こうなれたらいいな」という思いから始まります。
音叉の響きで心と身体をゆるめたあと、シンプルな問いかけをしながら、今感じている身体の感覚や気持ちを一緒に見つめていきます。
「胸が温かい」
「なんだかモヤモヤする」
今感じていることを、そのまま言葉にしていただければ大丈夫です。
言葉がすぐに浮かばなくても構いません。
その静かな時間も、大切なプロセスです。
お申し込み後、現在のお悩みや「こうなれたらいいな」という思いをメールでお伺いします。
今感じている悩みや思いを、思いつくままにお話しください。
音叉の響きを感じながら、身体をゆるめていきます。
身体がゆるんだあと、シンプルな問いかけをしながら、今の感覚を一緒にたどっていきます。
セッション後も安心して日常を過ごしていただけるよう、1週間メールでサポートしています。
セッション後に湧き上がってきた気づきや、日常の中で感じたこと、戸惑いや違和感なども、お気軽にメッセージしてください。
必要に応じてやり取りを重ねながら、セッションで感じた感覚を日常の中でも大切に育んでいけるようサポートしています。
☑ 頑張って自分を変えようとする生き方に、少し疲れてしまった方
☑ 頭で考えすぎてしまい、心や身体が置いてきぼりになっていると感じる方
☑ 周りを優先するのをやめて、自分の本当の気持ちや願いを大切にしたい方
☑ 誰かに正解を教えてもらうのではなく、自分の中にある安心感を取り戻したい方
このセッションでの私の役割は、あなたが安心して自分の感覚に触れられる場をつくることです。
私は、その人の中から自然に立ち上がってくる感覚を、大切にしています。
今感じていることを、そのまま感じていく。
不安を感じている自分も、自信がなくて揺らいでいる自分も、劣等感を感じている自分も、そのまま感じられるようになると、
「そのままの私でよかったんだ」
そんな安心感に包まれる方もいらっしゃいます。
安心や心地よさは、本当は私たちの中にもともとあるものなのだと感じています。
だから私は、あなたの中から自然に生まれてくる感覚を信頼しています。
何か気になることが起きても、以前のように何度も考え続けることがなくなり、気持ちの切り替えが早くなりました。
セッション後しばらくして、「不安や心配を持っていてもいいんだ」と心から思えるようになり、そんな自分を愛おしく感じられました。
こうした心の変化に自分で気づけるようになったことが、とてもうれしいです。
長年たまっていた思いが外に出ていくような感覚がありました。
すると、頭で考えていたこととは違う、本当に大切にしたかった気持ちが自然と出てきました。
仕事への思いにも気づき、ワクワクしながら動いていきたいと感じています。
セッションのあと、自分にも望む未来を創っていく力があると感じられるようになりました。
心も身体も軽くなり、日常では考え込むより先に自然と行動できるようになっています。
自分の意思も以前より素直に伝えられるようになりました。
※掲載している内容は、お客様個人の感想です。感じ方には個人差があり、すべての方に同様の体験を保証するものではありません。
セッション日時
・ご希望の日程に合わせて調整いたします。
・お申込みの際に、いくつかご希望日をお知らせください。
開始時間
【平日】
9:00／13:00／20:00
【土日祝】
10:00／14:00／20:00
※上記以外をご希望の場合は、備考欄よりお気軽にご相談ください。
【所要時間】
約2時間30分
※安心してセッションを受けていただけるよう、事前にメールで現在のお悩みなどをお伺いしています。
ご予約日まで1週間ほどお時間がある場合は、事前にお悩みをお伺いできるため、当日のセッションは約2時間30分です。
日程が近い場合は、当日にお話を伺う時間も含めて、約3時間を目安にしています。
【料 金】
24,000円（税込）
【料金に含まれるもの】
・事前メールカウンセリング
・音叉と対話のオンラインセッション（約2時間30分）
・セッション後1週間の個別メールサポート
音叉セラピーを受けられた方へ
音叉セラピーを受けてから1か月以内にお申し込みいただく場合は、20,000円（税込）でお受けいただけます。
音叉で身体がゆるんだ感覚を一度体験されていることで、身体感覚とつながりやすくなり、対話にも自然と入りやすくなるためです。
音叉セラピーについての詳細はこちらをご覧ください。
【お支払い方法】
銀行振込(振込手数料はご負担ください）
【セッションについて】
・Zoomを使用したオンラインセッションです。
・リラックスできる静かな環境でお受けください。
・最初にご挨拶を兼ねてお顔を合わせたあと、音叉と対話の時間はカメラをオフにして進めます。
・視覚から入る情報を少なくすることで、身体の感覚や内側の感覚に意識を向けやすくしています。
【音叉の使用について】
・妊娠中の方、医師の管理下で治療中の方、ペースメーカーをご使用の方、体内に医療用金属が入っている方は、事前にご相談ください。
・音叉の使用が難しい場合は、対話のみでセッションを行うことも可能です。
・その方に無理のない形で進めていきますので、安心してご相談ください。
私自身、「変わりたい」と思って、たくさんの本を読み、さまざまなことを学んできました。
けれど、思うようには変われず、いつも頭で答えを探していました。
「ああなったらどうしよう」
「こうしたほうがいいのかな」
「でも、失敗したら……」
そんなふうに、考えばかりを追いかけていました。
身体の感覚を大切にするようになってから、心は本来、自由に流れているものなのだと感じるようになりました。
今もそのプロセスの途中ですが、内側とつながるほど、身体はゆるみ、安心感が広がっていくことを日々感じています。
現在は、音叉の響きと対話を通して、その方の中から自然に立ち上がってくる感覚を大切にしながら、本来の自分とつながる時間をご一緒しています。
「誰かから答えをもらう」のではなく、「自分の中にある感覚を信頼できるようになること」。
そんな時間をお届けしたいと思っています。
Natural Flow アヲ
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